一、测试安排

本期测试自2020年11月2日至11月18日止，大一大二（2020级、2019级）学生为体育课堂的随堂测试，由各体育课教学班任课教师执行；大三（2018级）学生的测试为集中测试，测试时间为本周三（11月11日）的14：00至17：00，大三的时间安排见附表，由学生体质健康测试中心的测试工作人员执行。

二、测试项目

测试项目包括：身高体重、坐位体前屈、肺活量、视力、立定跳远、仰卧起坐（女子）、引体向上（男子）、50米跑、800米跑（女子）、1000米跑（男子）。

三、测试地点

开发区校区体育馆二楼（身高体重、坐位体前屈、肺活量、视力、立定跳远、仰卧起坐）、田径场（引体向上、50米跑、800/1000米跑）。

四、测试要求

1、测试前一天，需保证充足的睡眠及营养，测试期间穿着适合的运动服装及运动鞋；

2、测试前，需做好充分的热身准备活动，确保测试顺利完成；

3、测试期间，如果感觉身体不适，不能完成测试，请立即停止测试并通知测试老师和值班校医；

4、测试时，需携带玉兰卡，完成身份验证和部分电子测试设备的刷卡测试流程；

5、测试后，需认真做好身体放松和拉伸，确保身体状态恢复后，再离开测试场地；

五、测试项目测试过程提示

1、身高、体重、坐位体前屈的测试需脱鞋完成；

2、肺活量测试时，要先取一个吹气嘴放到肺活量气筒上、仰头吸一大口气，将口对准吹气嘴，密合好后一次性呼出，测试完将自己用过的吹气嘴放到垃圾桶里，再离开；

3、引体向上测试要求掌心向前握杠，手臂伸直悬垂为开始动作，拉上后下颚超过单杠，上拉动作不能摆动，全程符合测试要求；

4、仰卧起坐测试，双脚勾在固定位置，膝关节弯曲90度，上体仰卧，肩部水平，双手掌心向内靠近双耳廓位置，测试中，收腹弯曲至肩肘位置到达指定位置才能计数。

六、关于补测、申请免于测试

1、受测学生因测试当天特殊情况不能到达测试场地完成测试者，可以与测试负责教师沟通申请，并在本期测试时间段内完成测试；

2、因身体原因等不能完成测试项目的测试需求同学，可本人或委托他人在11月11日9:00前通过“体育与健康学院”主页的“下载”区下载《免予执行< 国家学生体质健康标准>》申请表，http://kh.按照表中要求提交给开发区校区信息楼419。

七、测试流程

各班级提前20分钟达到现场领取测试卡，填写测试卡上个人信息后按照测试要求完成测试。

男生测试流程：身高体重—坐位体前屈—肺活量—视力—立定跳远—引体向上-50米跑测试—1000米跑测试。

女生测试流程：仰卧起坐—身高体重—坐位体前屈—肺活量—视力—立定跳远—50米跑测试—800米跑测试。

集合地点：到校区体育馆

各班级具体测试时间（详见附件），当天嵌入式软件设计实验课上课时间调整到13.00开始，16.00开始体测的同学将先进行测试跑项目。

皇冠体育·(中国)官方网站体育与健康学院

皇冠体育·(中国)官方网站学生体质健康测试中心

                                                                                                                                                                                    2020年11月9日

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